ایک خاص وقت میں مضبوط جنسی تعلقات کے بہت سے نمائندے طاقت کے ساتھ مسائل کا شکار ہیں۔ مردوں کو طاقت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن ایک بہترین آپشن ہے جو جنسی زندگی میں مشکلات سے نجات پانے میں مدد فراہم کرے گا۔ البیڈو کسی آدمی میں کسی بھی عمر میں کم ہوسکتا ہے۔ ایک قاعدہ کے طور پر ، مختلف منفی عوامل اس پر اثر انداز ہوتے ہیں: استثنیٰ کی کمزوری ، جنسی اور پیشاب کے نظام کی کثرت سے بیماریوں ، متعدی اور سوزش کے عمل ، غذائی قلت ، ہائپوتھرمیا ، جسمانی اور ذہنی زیادہ کام ، بار بار دباؤ وغیرہ۔ لیکن اگر آپ وٹامن اور معدنی کمپلیکس لیتے ہیں تو جسم ان سے محفوظ رہے گا۔
عام سفارشات
قوت کو بہتر بنانے کے ل it ، مندرجہ ذیل مادوں کا کمپلیکس لینے کی سفارش کی جاتی ہے:
- وٹامن اے۔ اس مرکب کی ایک بڑی مقدار گاجر میں ہے - یہ بیٹا کاروٹین ہے۔ استثنیٰ کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، مرد جسم کے تولیدی افعال میں بھی بہتری لائی گئی ہے۔ مادہ سرخ اور زرد رنگ کے کسی بھی پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاسکتا ہے۔ مرکب فگوسیٹوسس کو متاثر کرتا ہے ، جو ضروری اینٹی باڈیز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ سوزش اور متعدی عمل کی ترقی کو روکتا ہے۔ اس مرکب کا ایک ینالاگ ریٹینول ایسیٹیٹ یا ریٹینول پیلمیٹیٹ ہے۔ آپ اس طرح کے مادوں کے ساتھ کیپسول ، گولیاں یا حل کی شکل میں منشیات خرید سکتے ہیں۔
- گروپ بی کی قوت کے لئے وٹامن مرد B12 اور B6 کے لئے خاص اہمیت کا حامل ہیں۔ اگر جسم کو ان کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو اس سے جنسی توانائی اور جنسی طاقت کو فوری طور پر متاثر کیا جائے گا۔ تقریبا 2 2 ملی گرام B6 اور 12 μg B12 ہر دن انحصار کرتے ہیں۔ اگر آپ دودھ کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں تو انہیں دوبارہ بھر دیا جاسکتا ہے۔
- وٹامن سی۔ اس مادہ کا استثنیٰ پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ ، خون کی وریدوں میں ، دیواروں کی لچک اور لچک میں بہتری آتی ہے۔ اس مرکب کو پروسٹیٹائٹس کی روک تھام کے طور پر استعمال کرنا چاہئے۔ اس کے لئے ٹیسٹوسٹیرون کی حراستی کو بڑھانا ضروری ہے ، ہارمونل مادوں کی ترکیب میں ایک فعال حصہ لیتا ہے: ڈوفین اور سیرٹونن۔ وٹامن کی کمی کے ساتھ ، ایک شخص جلدی سے تھک جاتا ہے ، اکثر نزلہ اور سانس کی بیماریوں میں مبتلا رہتا ہے۔ اجمودا ، سبز پیاز ، گاجر ، گوبھی ، لیموں کے پھل ، بلیک کرینٹ بیر ، اسٹرابیری ، گلاب کیپ میں وٹامن سی کی ایک بڑی مقدار دستیاب ہے۔ ایک شخص کو اس دن میں کم از کم 200 ملی گرام کا استعمال کرنا چاہئے۔ وٹامن سی کو ایسکوربک ایسڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ فارمیسی میں ، آپ اس کے ساتھ دوائیں ، حل ، پاؤڈر ، کیپسول اور جیل کی شکل میں خرید سکتے ہیں۔
- وٹامن ڈی۔ خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ مردوں کے لئے سردیوں میں اس مادے کو استعمال کیا جائے ، کیونکہ اس وقت اس کی کمی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔ مرکبات ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کو متحرک کرتے ہیں اور جنسی ڈرائیو کو بہتر بناتے ہیں۔ مادہ بٹیر انڈوں ، سمندر اور دودھ کی مصنوعات سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔
- وٹامن ای۔ یہ مادہ چربی میں گھلنشیل ہے۔ یہ اینڈوکرائن سسٹم کے غدود کے کام کو بہتر بناتا ہے ، خاص طور پر پٹیوٹری غدود ، جو جنسی ہارمون کی ترکیب کے لئے ذمہ دار ہے ، اسپرمیٹوزا کو بنانے اور پکنے کے عمل کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ٹوکوفرول خون کی گردش کو بہتر طور پر متاثر کرتا ہے ، بشمول جننانگ اعضاء میں۔ اس مادے کی کمی کو بڑی مقدار میں بیجوں ، گری دار میوے ، قدرتی سبزیوں کے تیل ، تمام ، گوشت ، دودھ اور موٹے آٹے سے مصنوعات استعمال کرکے بھر سکتے ہیں۔
وٹامن مرکبات کے علاوہ ، عام قوت کے ل a ایک آدمی کو بھی ٹریس عناصر کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک زنک بہت اہم ہے۔ کمی کی وجہ سے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں تیزی سے کمی واقع ہوئی ہے ، اور اس سے قوت اور جنسی کشش کو کمزور کرنے کا باعث بنتا ہے۔
پیچیدہ دوائیں
اب ان مردوں کے لئے بہت ساری وٹامن تیاریوں اور غذائی سپلیمنٹس تیار کی گئیں ہیں جو جنسی فعل کو بہتر بنانے ، قوت کو بحال کرنے اور ٹیسٹوسٹیرون حراستی کی سطح کو معمول پر لانے میں مدد کریں گے۔ سب سے زیادہ مقبول مندرجہ ذیل ہیں:
مناسب غذائیت
قوت کو بڑھانے کے ل it ، صحیح کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ یہ صرف کچھ دوائیں لینے کے لئے کافی نہیں ہوگا۔ مندرجہ ذیل مصنوعات کو غذا سے خارج کرنے کی ضرورت ہے:
- شراب ؛
- کافی (کیفین ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کی شدت کو کم کرنے کے قابل ہے) ؛
- توانائی ؛
- وہ مصنوعات جو بلڈ کولیسٹرول میں اضافہ کرتی ہیں (اس سے گردش کے نظام کو متاثر نہیں ہوتا ہے ، کیونکہ خون کی گردش میں دشواری ظاہر ہوتی ہے ، بشمول تولیدی نظام کے اعضاء میں) ؛
- نمک (اسے خارج نہیں کیا جاسکتا ، لیکن اس کے استعمال کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے)۔
غذا میں گوشت کے پکوان ، سمندری غذا کا استعمال یقینی بنائیں۔ خشک پھل اور گری دار میوے بہت مفید ہیں۔ رائی روٹی ، کدو اور سورج مکھی کے بیجوں کو کھانا ضروری ہے۔ نیٹٹل کاڑھی کی سفارش کی جاتی ہے۔ ڈینڈیلین پر مبنی کاڑھی بھی مناسب ہے (اس پودے کی پودوں کا استعمال کیا جاتا ہے)۔ دودھ بھی کھایا جاسکتا ہے ، لیکن اعتدال میں۔ شہد بہت مفید ہے ، کیونکہ اس کا ایک دلچسپ اثر ہے۔
قدرتی دودھ ، گھر کے انڈے ، پھولوں کے شہد اور بیئر خمیر کا مرکب تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ میڈیسن ، جو میجر ، جیسمین اور آرکڈس کے امرت سے تیار کیا جاتا ہے ، مرد جسم کے لئے انتہائی مفید ہے۔ ویسے ، یہ پروڈکٹ گری دار میوے کے ساتھ اچھی طرح سے چلتی ہے۔ پہلے اور مؤخر الذکر دونوں کا تعلق طاقتور افروڈیسیاکس سے ہے ، لہذا ماہرین مردوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ انہیں روزمرہ کی غذا میں شامل کریں۔
قوت کو بڑھانے کے ل you ، آپ اس طرح کا مرکب تیار کرسکتے ہیں: 100 جی پرونز ، تل کے بیج ، سورج مکھی کے بیج لیں۔ پھر ایک چمچ شہد ڈالیں۔ سونے سے پہلے اس طرح کا مرکب کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ خوراک - 1 چمچ۔ l. کورس کم از کم ایک ہفتہ تک جاری رہتا ہے: اس وقت کے بعد ہی اثر قابل دید ہوگا۔
ایک اور موثر مرکب شہد اور ادرک ہے۔
یہ امتزاج مردوں کے لئے بہت مفید ہے۔ دونوں اجزاء کو مساوی تناسب میں لیا جانا چاہئے اور اچھی طرح سے ملانا چاہئے۔ اس سے قبل ، ادرک کی جڑ کو صاف کرنا چاہئے اور ایک گریٹر کے ساتھ کاٹا جانا چاہئے۔ مزید یہ کہ ، یہ سمجھا جاتا ہے کہ یہ ایک دن میں 1 عدد میں دن میں تین بار لیا جائے گا۔ یہ ٹول قوت کو بہتر بنا سکتا ہے ، جنسی خواہش کو بڑھا سکتا ہے۔ orgasm روشن ہوگا۔
خلاصہ
ہر آدمی کو وقتا فوقتا طاقت کے لئے وٹامن کا استعمال کرنا چاہئے۔ تب کوئی منفی عوامل کسی شخص کی جنسی زندگی اور عضو کی طاقت کو متاثر نہیں کرے گا۔ انتہائی ضروری مرکبات وٹامن مادے A ، C ، E ، D اور گروپ B کے ساتھ ساتھ زنک اور دیگر ٹریس عناصر ہیں۔ غذا میں کچھ مصنوعات کی مقدار میں اضافہ کرکے انسان کے جسم میں ان کے ذخائر بھر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، مختلف وٹامن معدنی کمپلیکس اور غذائی سپلیمنٹس لینے کی بھی ضرورت ہے ، جو کسی فارمیسی میں خریداری کرنا آسان ہیں۔